08:19 Як дерева зцілюють людей | |
7 квітня, щорічно, відзначають Всесвітній день здоров'я, починаючи з 1950 року, саме тоді було засновано Всесвітню організацію охорони здоров'я в рамках ООН (ВООЗ). Мета святкування — підкреслити важливість здоров'я кожної людини і людства в цілому. У наш час здоров'я — це не лише відсутність хвороб, а і фізична, психологічна, соціальна гармонія людини, її доброзичливе ставлення як до інших людей, так і до навколишнього середовища. Прогулянки лісом покращують ваше здоров’я — доведено науковцями.
Популярна японська практика Shinrin-yoku (або «Лісова терапія») доводить, що природа здатна зцілювати людину. Як це відбувається та які хвороби можуть вилікувати дерева? Шінрін-Йоку (Shinrin-yoku) — термін, який дослівно перекладається як «сприйняття лісової атмосфери» або «купання в лісі», що у нас найчастіше називають лісотерапією. Цей вид лікування виник у 1980-х роках і став важливою частиною профілактичних процедур в японській медицині, повідомляє BrightVibes. Практикуючі шінрін-йоку описують її як «заспокійливі прогулянки, які благотворно впливають на стан організму завдяки поринанню в атмосферу лісу або іншого природного середовища». В Японії лісова терапія сприймається дуже серйозно, а також стає популярною і в інших країнах. Причина проста: прогулянка серед красот природи здійснює на людину заспокійливий, змолоджуючий та відновлювальний вплив. Вчені (раніше в Японії та Південній Кореї, а нещодавно і у США та інших країнах) провели дослідження у цій сфері та знайшли підтвердження того, що лісотерапія корисна для здоров'я.
Лісотерапія та прогулянки на природі: посилюють функціонування імунної системи, збільшують кількість NK-клітин; знижують тиск крові; зменшують стрес; покращують настрій; допомагають краще концентруватися, у тому числі й дітям із СДУГ; прискорюють відновлення після операції або хвороби; підсилюють життєву енергію; покращують сон. Практику шінрін-йоку викладають в Асоціації природних і лісових терапевтичних екскурсій і програм (США). У ній поєднуються неквапливі прогулянки доріжками під пологом лісу та прості вправи, які допомагають відновити зв'язок із природою та повністю поринути у свої відчуття. Також використовуються методи медитації усвідомленості та обмін враженнями поміж учасниками прогулянки. Випробувати цілющі властивості лісотерапії можна і наодинці, і для цього не обов'язково вирушати до лісу. Доведено, що навіть небагато часу, який ви провели біля одного дерева, чинить позитивний вплив на здоров'я.
| |
|
| |
| Всього коментарів: 0 | |